对于刚入职的新人来说，由于不熟悉职场的人际关系，往往会遇到各种各样的问题，而在处理这些问题时，如何拒绝同事的无理请求就成了一个比较棘手的问题。比如同事在工作上求助时，你若不拒绝，就会影响工作效率；同事在生活上求助时，你若不拒绝，就会让同事觉得你是一个好说话、好欺负的人。
因此，初入职场时要学会拒绝同事的无理请求，在职场中才能更好地立足。那么初入职场时如何拒绝同事的无理请求呢？
拒绝态度要坚定
在拒绝同事无理请求时，态度一定要坚定，因为态度坚定可以让同事知道你是经过深思熟虑后才决定拒绝的，而不是一时冲动就随便答应别人的请求。态度坚定，不仅可以让同事知道你是经过深思熟虑才决定拒绝的，还可以让同事知道你不是一个好说话的人。
学会拒绝时要委婉
如果在职场中遇到同事请求帮助时，我们应该要学会委婉地拒绝同事的请求，比如可以说“这个工作我需要先做完手上的工作，再来帮你”、“这个任务我做不了，需要和其他部门的同事商量一下”、“这个事情我可能会做，但是需要一定的时间”等等。总之，我们要学会委婉地拒绝同事的请求，当我们遇到同事求助时，先让他自己想办法解决问题，再委婉地告诉他如果不能帮他解决问题会给你带来什么样的影响。
拒绝时不要对同事发火
在拒绝同事的无理请求时，要注意态度，不能对同事发火，否则只会让同事觉得你是一个脾气很大的人，容易和你结怨。如果你对同事发火，只会让同事觉得你很自私，不为别人着想，这样的人不值得结交。所以在拒绝同事的无理请求时，一定要注意态度。比如在拒绝同事时可以说“这个任务确实比较难完成”、“我现在真的很忙，不能帮你”等。这样的话既不会伤害到同事的自尊心，也能让对方明白你的意思。
要学会借力打力
拒绝同事的无理请求，最重要的一点是要学会借力打力，不能一意孤行。比如你可以说“我最近身体不好，实在无法胜任”或者“我要去照顾家人，实在没时间”等。如果你只是一味地说“我做不到”，或者只会说“我不行”，那么只会让别人更加看不起你，更加欺负你。
职场中的人际关系是很重要的，很多人都会把工作和生活混在一起，如果同事总是向你求助，那么你可以试着多帮他们一些忙，这样可以很好地处理好同事之间的关系。另外要学会拒绝别人的无理请求，不要一味地委屈自己。初入职场时要学会拒绝同事的无理请求，这样才能更好地立足于职场。
可以使用“非暴力沟通”的方式
最后一个方式就是使用“非暴力沟通”的方式，即先提出自己的需要，再提出对方的需要，这样就能达到相互理解的目的。比如同事向你请求帮忙时，你可以先说出自己的需要：“我不想帮你完成这个工作，因为我觉得你这个人太麻烦了。”然后再提出同事的请求：“你是不是因为太麻烦了所以想找我帮忙呢？我真的很乐意帮你，但是我现在手上有一个非常重要的事情要处理，希望你能理解一下。”通过这样的方式来拒绝同事的无理请求。
