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你不行,是因为你努力的姿势不对

2017-11-06 10:30:16| 发布人: 风吹来的夏天 | 来源:一览薪闻| 浏览(540)| 评论(1)

01

最近,看了一篇帖子,作者每天晚上12点睡觉,5点起床,白天工作,下班学习,时间安排得满满当当,过得丰富又充实。

作者对此也很满意,还分享了如何抓住多出来的“1小时”让生活发生改变,收获一众拥趸。

每次看到这样的例子——不需要过多的睡眠,把时间利用计算到分秒的人,我都格外羡慕,大概是因为,自己做不到吧。

高中时,我的同桌也是这样的人——永远精力旺盛、挂心向上,我睡觉时她在挑灯读书,我早读补觉时她在专心复习,时间对于她永远分秒必争。

有这样一个行走的计时器在身边,你很难心安理得地把时间浪费在睡觉,玩耍或者发呆上。

于是,我也试着晚睡早起少玩乐,然而,出乎意料地,我的成绩不仅没有提高,反而大幅下降了。

这到底是为什么?

是我不够努力?不够用心?

肯定不是。

是我努力的姿势不对,用心的方向不对。

熬夜,加班,忙……跟结果并没有必然的关系,很多时候,我们的努力是无效的。

02

积累式努力VS消耗式努力

比起倾泻式的付出,我更推崇细水长流式的积累。

朋友宋老师是研究明清史的大家,讲起成名前的时光,没有急于付出的负担,反而轻松美好。

对于他来说,每天4个小时的研读,足够了。

“我把这件事当做生活的一部分,它不应该是自律性的清规戒律,而是让我觉得愉悦的顺理成章。它帮我建立生活的秩序,让我在日复一日中获得积累,而不是以牺牲其他秩序为代价。”

“力所能及”内的持之以恒,才是长久之道。看多了投入太多却收效甚微的例子,我不得不承认,有一种努力,是消耗性的。

超过一个人本身所能承担的极限,这种努力或许能带来一时的成绩,却终将坍塌于最后的压力之下。

有人熬夜提高了工作业绩,有人熬夜加速了身体破败,这就是区别。

如果一件事,让你觉得精力不济,身体虚弱,或者阴郁焦虑,那么它并不是努力的正确方式。

03

向上式努力VS分散式努力

我们经常会听到类似的抱怨: 我那么忙,24个小时不停,为什么升职的不是我?接受嘉奖的也不是我?

一个可能的答案是: 你努力太多了。

如果想在较短的时间内取得较好的效果,有一个准则:专注在这一件事上,而不是分散你的精力在不同的事上。

一天24个小时,对每个人都是一样的。24小时去做一件事,还是24件事用了一天时间,哪个效果好,答案显而易见。

所以,努力应该是以某个点为核心螺旋向上,而不是在发散的过程中一事无成。

当然,“向上”还有一层含义,学会结果导向。无法开花结果的种子,是没有意义的。你的努力应该,在可期的时间内,至少带来你在某一方面的增进。

或者说,努不努力不重要,牛不牛逼才重要。方向,效率,效果,思维方式……还有很多东西,比起努力,更可能让人变得牛逼。

04

合乎规律式努力VS强制性努力

我们可能会困惑:为什么同样的事儿,在不同人身上的效果不同?

因为,人与人是不同的。

我们在体力、智力、习惯、思维体系和思考方式上的差异,决定了每个人适合的行为方式不同。

以前的我,总觉得存在一个放之四海而皆准的成功模式,如果我做出同样的努力,我应该会获得同样的成就。

然而,事情真有这么简单就好了。

在我因多睡了一会儿而觉得浪费生命、心生愧疚时,我忽略了一个显而易见的事实: 睡觉本身不会导致我的成功和失败,睡觉带给我的影响才会。

如果睡觉可以让我有更充沛的精力,更敏锐的大脑,更好的心情,那么它就是有意义的。如果睡觉只是我逃避的手段和多余的负担,那么就应该多一些清醒的时间。

努力的效果,比努力本身重要的多。

05

诚然,这个世界存在某些真理,比如努力,比如勤奋,比如善良,但是你必须找到这些真理在你身上发生的正确方式。

不要因为别人做了就去做,或者不去做某件事情,而是要找到适合自己的方式,自己去体验,去总结,去坚持,去积累,才能天天向上。

 

本文转自微信公众号:头脑特工队(ID:DichQueen)。新浪微博:@谢姣姣V。

来源:头脑特工队

原标题:你不行,是因为你努力的姿势不对

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他们都在说(共 1 条评论)

C小调

2017-11-06 10:31:28

怎样才能找到自己的路最重要

赞(189)回复(0)

[1]

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