喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。

水是生命之源，喝水是件小事，喝对了有益身体，喝不对也会带来大麻烦。看看哪些陋习和良好习惯是你拥有的： 坏习惯一：自来水一烧开就喝 喝白开水是种好习惯，但是你知道吗？水不能一烧开...

早安！周一！“赢”的层次 人们在处理一些利益冲突时，都想“赢”！然而关于“赢 ”却有着不同的层次。 最基本的分类就是“赢了”和“赢得”。如何界定二者？ 在尼尔森（美）的《正面管教》中有这样诠释对...

早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。

肠胃不好 + 吃得太晚 + 吃得太饱，消化不好，消化不完，撑着难受还导致晚睡，不良反应接踵而来；一而再再而三的循环行为，只能让脾胃更运作不良，都没有修复的空间。 为此，特约束自己，6月先实...

脾胃虚弱怎么办 如何调理脾胃失调 脾胃是我们消化吸收食物的主要器官，因此脾胃的好坏直接决定着我们的身体能否保持一个良好的状态。脾胃虚弱的原因有很多，比如饮食不当、疲劳过度、心情抑...

饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。

一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。

有时，仅仅是3分钟，就可能对你的健康有长久的影响。每天留意十个“3分钟”，让你延长10年寿命…… 1睡醒后赖床3分钟：稳血压 统计数据显示，在中风和猝死病例中，近25%的人是在清晨起床发病的，...

肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着去足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。 ▼ 1）提拉耳垂法--- 双手食...