1
昨天我回到家，我婆婆有点儿生气地说：
你们谁给孩子说“不要听奶奶的话，奶奶说得都不对”？你们这么教唆孩子，让我在孩子面前还有什么尊严？我以后还怎么教育孩子？
婆婆这话是当着我和老秦的面说的，其实可以理解为这是说给我听的，因为老秦比我下班早，她如果真想知道是谁“教唆”了孩子，大可以先问问老秦而不必等我。
我回忆了一下，我的确说过类似的话。
但这事儿是有前提的，因为那天张小又说，奶奶说食物相克，鸡蛋和豆浆不能一块吃。
我一直不相信“食物相克”这种早被证实了的伪科学，也有点儿烦我婆婆动不动给张小又灌输食物相克毁他三观，于是便说：“奶奶说得不对，鸡蛋和豆浆是可以一块吃的。”
我猜喜欢“挑事儿”的小家伙又转告给了奶奶，类似于“奶奶，妈妈说你说的不对，不让我听你的”。至于“都不对”是怎么演化出来的，我就不得而知了。
婆婆正在气头上，然后穿上外套气呼呼出去散步了。
看着她的背影，我想解释几句，最终却什么也没说。
这要搁以前，我肯定会和婆婆“理论”几句，比方说：你这么大人了，怎么不去辨别一下孩子的话？
顺便纠正她“食物相克”的养生经，同时力争自己不是挑拨孩子和奶奶关系的人。
理论的过程中我有可能和她争起来，但现在我不会了，因为我很清楚这中间存在误会，我婆婆的愤怒源于觉得不被尊重和委屈。
当一个人愤怒的时候，你急着去解释，不但不会让别人息怒，反而会让自己也跟着生起气来。
因为情绪是很容易传染的，一个愤怒的人很可能把另一个人也拉进愤怒的深渊。
一会儿婆婆回来了，可能因为散过步，又跟和她一块散步的小伙伴吐槽了几句，她心情明显好了很多，我这才说：
妈，我只是跟孩子说鸡蛋和牛奶不能一块吃是不对的，并没有教唆孩子不听你的话，但我以后会注意说话方式的。
我婆婆马上舒展开了眉头，我老公也在一旁悄悄给我竖了个大拇指。
能按捺住自己情绪到想方设法平复别人的情绪，其实我也走了很长的路，因为总是发火动辄生气，我吃了不少亏。
随着年龄日长，阅历渐增，我发现愤怒并不能解决问题，而且会伤人伤己。倒是善于管理情绪的人，总是在大事临头时冷静对之，鞭辟入里地击中要害，找到应对策略。
2
我一个小姐妹曾经和我说，她动不动就因为小事，和老公甚至婆婆“炝炝”起来了，她说两个人都在气头上，越说越气，最后恨不得你掐死我，我踩死你，彼此都非常受伤。
尤其是被误解或者被误会的时候，情绪会更汹涌。
她举了一个例子，有一次她和老公要带孩子出去玩，婆婆在背后各种唠叨：记得带奶瓶！带热水了吗？别忘了带上湿巾！现在社会可乱，一定要看好孩子。
他们只是去家门口的公园玩，因此她觉得烦不胜烦，这时婆婆又说了一句：孩子吃东西前，要给他洗手。
这句话一下子激怒了她：“我是后妈还是白痴？给孩子吃东西前洗手我都不知道？”
她知道婆婆其实是好意，可是她觉得婆婆说的全是“废话”。
婆婆是个老实人，嘴巴没她厉害，可表情比她生动，眼泪“刷”地就流了下来。
她老公见此情景，立刻站在了妈妈这边：“你咋和我妈说话呢，我妈好心提醒一下，你怎么那么横？”
她本来觉得自己话说的有点过儿，但老公一“站队”，她也发了脾气，干脆吐槽婆婆：“每次都搞得我会虐待她孙子一样，是她孙子不假，还是我儿子呢。”
她事后自我反省，感觉最后一句话其实说出了自己的心声，婆婆非常宝贵这个孙子，甚至对她这个“亲妈”做事都质疑，让她很不开心。
的确，当我们发现一个人总是提防我们，甚至怀疑我们时，是极容易生气，并且会不自觉地表现出来。
我认为这位好友认识到这一点儿是非常棒的，当你发现自己为什么被激怒时，其实相当于抓住了控制情绪这头猛兽的“缰绳”，这是有意识地避开自己内心“波澜”，即控制情绪的开始。
的确，情绪就像一头猛兽，有人心中的猛兽很容易失控，随便一点小事儿就能让它咆哮甚至疯狂，而有的人却像是掌握了管理猛兽的方式，轻易不会生气，更不会动怒。
能控制情绪的人都是有大智慧的人。
最难得的是，那些情绪总是很平和的人，还有一种超强的能力，那就是让其他愤怒者的情绪也平静下来。
3
安教授是我读大学时文学院的院长，他在我印象中是个情绪非常平和的人，特别平易近人。
有一次几个同学因为奖学金不公的问题愤怒地跑去找他，觉得他这个院长做事不公道，还有人准备了鸡蛋。
我现在都记得安教授用非常平和的声音说：
大家先别激动，如果奖学金的事的确是我安某不公道，我先道歉，有什么话坐下，咱慢慢说。
然后他很认真地听我们把事情的来龙去脉，最后解决了问题。
有些人就是有一种力量，他们不但善于管理自己情绪，甚至能够控制别人的情绪，他们可以让你平静下来，也可以让你斗志昂扬，甚至让你义愤填膺，这种人如果德操高尚，我们一般称为“导师”。
情绪化有多种表现，易怒、易激动，甚至冲动，其中尤以愤怒最具毁灭性，有一位名人曾说过，愤怒是一种最坏的感情。
它可以顿时改变一个人的脾气，造成一切其它坏事，一起卷入它的毒焰。
管理情绪并不是一件容易的事情，虽然我们常在网上看到发火前做深呼吸，发火前先数到十之类的“要诀“，但脾气真的上来了，还是会波涛汹涌一发不可收拾。
我现在的感觉是，随着阅历渐长，人的情绪化会有所改观，当然，没有人会一夜成熟起来，根据我个人情绪管理的经验，我一旦非常生气，想发脾气时，我就看着对方的脸，然后问自己，我爱这个人吗？
如果答案是肯定的，那么，我不要伤害我爱的人，因为不对爱的人发火，是一种最基本的素养，在我心中已经根深蒂固。
而如果回答是否定的，那么不好意思，为不爱的人生气，甚至浪费时间，在我看来不值得。
这个方法看似简单，但是，狭隘一点讲，这世上人无外乎你爱的人和你不在乎的人，如果这两种人都不会轻易让你情绪失控，那么，情绪失控的机会就少了很多。
最后，请默念培根一句关于情绪的名言，易激怒是一种卑贱的素质，受它摆布的往往是生活中的弱者。
作者简介：李清浅，富兰克林读书俱乐部签约作者。
