正能量是一种人们处事做事的准则，可以使大家更好地应对日常生活中种种挑战。只有让自己充满正能量，才能更好地与外界沟通交流，并从中收获愉快的体验。由此可见，培养正能量的重要性，这也是每个人都应该尝试去做的事情。
要想培养正能量，首先要从建立好习惯开始。习惯能够影响我们的思维方式，也是正能量的重要来源之一。因此，在日常生活中，我们可以尝试将一些与正能量有关的习惯扎根于自己的生活方式之中。例如，我们可以学会感恩及热心帮助他人；学会面对困难及挑战，并以勇敢和乐观的态度去面对这些困难；学会远离负能量，尤其是不良信息等等。 而且，在日常生活中并不要求一定要做一些很伟大的事情来体现正能量，我们只要去体验生活中各种小小的幸福便可。例如和家人一起愉快地吃饭、逛街、看电影等；珍惜和朋友相处时光；乐意去帮助别人；不要忘记给自己一些休闲时间……这都是很有意义的事情，可以帮助我们学会从中体会到一种幸福的心情。
通过上述一些方法和手段，我们可以学会正确看待生活中的开心与兴奋、快乐与喜悦、遗憾与失望、信心与信仰、失败与成功，这样才能使自己充满正能量。总而言之，好的习惯对我们来说是非常重要的；它不仅可以帮助我们培养正能量，而且还能够培养出健康积极的价值观，更快乐地生活。最后我们要记住，建立好习惯并不是一朝一夕的事情，只有在日常生活中持之以恒，才可以培养出正能量。
