2015-11-12 06:00:13| 发布人： 张小黑 | 来源：一览薪闻| 浏览(7611)| 评论(9)
每个人都会有这样的体验：全身心地去做一些事情的时候，时间过得很快，情绪会很平静，心情会很舒畅，做事情很有成就感。哪些事情影响了你工作时的专注力？
如果将人的一生按照平均78.6岁来计算，那么以下事实可能会让你感到惊讶：
睡觉：25年
工作：10.3年
看电视：9.1年
交通：4.3年（往返月球三次）
吃饭：3.66年
做饭：2.5年
看广告：2年
搞卫生：1.1年
洗澡：1.5年
上厕所：92天
亲吻：14天
女生决定穿什么：1年
男生瞟美女：1年
可以发现：除了睡觉，工作占据了我们人生的最大板块。
对于职场人士来说，花费在工作的这10年至关重要。对大部分人来说，它是我们改变现状、实现人生价值的重要渠道。
你将如何选择度过这10年？
1991年，巴菲特和比尔·盖茨曾被同时问一个问题：你的一生中最宝贵的是什么能力？他们给出了相同的答案：“Focus”（专注）。
专注是一种能力，尤其是对于职场来说，它决定了我们的效率、成绩。然而干扰却无所不在。数据显示，工作中的人平均每3分钟就会被打扰一次，而重新返回工作的成本巨大——平均需要花23分钟。
在工作中，你有28%的时间花费在处理无关紧要事情上，这每天都要“吃掉”你2-3小时的时间。
那么，到底哪些事情在分散你的注意力？
无效的会议
1/4的人抱怨会议时间过长，空谈而非实干。
办公室政治
47%的人觉得办公室工作降低了他们的工作效率，同时也是Top 10压力来源之一。
冗余社交
40%的人认为如果少些闲聊，他们可以更快完成工作。
——我安排这个会议是为了讨论下周的会议安排。
其他的专注杀手还有……
邮件强迫症
上班族每小时平均查看邮箱30-40次。
网络闲逛症
47%的受访者承认自己上网导致了拖延；64%的人在每天浏览和目标无关的网页。
以及…
多线程工作
同时处理几个任务导致效率下降40%，还会导致压力增大和智商下降。
你失去的时间等于什么呢？
失去的时间 = 一大笔钱 = 更大的工作压力
和时间一样，注意力也是有限且需要认真管理的。下面是一些保持专注的小技巧：
1、认清你的分心因素——记录你的时间去了哪儿
如果你的大部分时间都花在了在社交网络上闲逛，那么远离社交网络应当是在工作当中必须树立的原则。想知道自己一生的财运如何，结交大师：mb2048 免费给你算命！微信？别点了；微博？别刷了。如果你有邮件强迫症？还喜欢没事就和同事扯闲篇？搞清楚自己的“时间都去哪儿了”很重要。
