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平衡生活和工作的关系,平衡好了才是好

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来自: 闭上眼找酒香 发布于: 2017-04-20 22:04:52

什么是平衡?从国家层面可能包含经济的平衡、三驾马车的平衡、收入与支出的平衡、分配的平衡;企业层面会包含经营的平衡、现金流的平衡、发展速度与质量的平衡、公平与效率的平衡;而谈个人的平衡就包含膳食平衡、工作与生活的平衡等等。


经济合作与发展组织发布一项名为“幸福指数(BLIBetter Life Index)”的测评工具,用以衡量34个成员国公民的生活质量。这一指数包括11项内容—收入、就业、住房、教育、环境、卫生、社区生活、机构管理、安全、工作与生活平衡(Work-Life Balance)、对生活条件的整体满意度。工作与生活的平衡是每个追求幸福生活的人面临的挑战。那我们是否已经做到了平衡了呢?请读者来回答以下几个小问题:

 

1.你是否已经很久没有开怀大笑了?

 

2.你是否已经很久都没有在意过自己的感受了?

 

3.你是否每天除了忙碌,全然没有成就感和愉悦感?

 

4.你是否感觉到现实让你心碎了?

 

5.你是否发现自己无法应付扑面而来的工作和生活压力了?

 

6.你是否感觉自己就像笼子里的小白鼠,整天拼命地向前跑,欲罢不能,却总是跑不出尽头?

 

如果你的回答基本上是肯定的,那么,你的工作与生活很有可能已经失衡了!

 

那么,工作与生活怎样才算平衡?实质上的平衡有两个指标:快乐工作、快乐生活;形式上的平衡是遵循38原则:8小时工作、8小时休闲、8小时睡眠。

 

快乐与幸福是人追求一生的目标。对快乐的理解也人云亦云。笔者以为,快乐有四层次。第一种快乐:欲望的快乐。这是我们最熟悉的部分。我们跟外界接触的时候,我们希望能够得到很多的满足,这种快乐是我们生命最基本的层次。

 

快乐=得到–欲望。

 

欲望快乐的两个路径:奋斗,得到更多或修心,降低欲望。

 

欲望的快乐最难持续,因为欲壑难填。第二种快乐是感觉的快乐。这种快乐是一种欣赏,不带任何占有欲,就像看到花园里的花开了,就去看花一样。包括视觉享受:电影、旅游;听觉享受:音乐、相声;味觉享受:美食;触觉享受:爱抚等等。第三种快乐:专心的快乐。这是一种不知不觉中发生的快乐。专注是一种强大的力量,让我们不为任何外界的影响左右。包括:学术研究、钓鱼、电子游戏、宁静致远、培养专注的习惯、培养兴趣爱好等等。第四种快乐是智慧的快乐。我们想图个好心情,就得从原有的坏心情中解脱。

 

运用智慧、能在坏事情中发现好心情,在坏心情中发现好事情,放下心情的包袱、好好想想清楚,这样才能应付自如,带来好心情和清醒的头脑。这就是智慧的快乐。这几种快乐可能都存在于我们的工作与生活中。快乐生活要做到:寻找信仰、调整幸福的坐标系、学会取舍、寻找身边的快乐尤其是最简单的快乐;快乐工作首先要寻找一份好工作同时激情工作,在工作中分享与互助;在生活和工作上做到良好的角色转换。

 

要做好工作与生活的平衡我们要经常进行四项修炼:时间管理、压力管理、沟通管理、激励管理。最重要的是,只有你自己先快乐,才能指望身边的人一起快乐!

他们都在说 (共4 条评论)

投资顾问
快乐工作首先要寻找一份好工作同时激情工作,在工作中分享与互助;在生活和工作上做到良好的角色转换。

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暗蓝
欲望快乐的两个路径:奋斗,得到更多或修心,降低欲望。

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十字街的稻草人
快乐与幸福是人追求一生的目标

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阿曼达

阿曼达2017-04-21 14:20:00

企业层面会包含经营的平衡、现金流的平衡、发展速度与质量的平衡、公平与效率的平衡

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