短短数小时，就把今天的计划全部打乱。1.原计划，现本已经在回家的车上了，然后去趟医院，再然后就回家。2实际呢，被滞留车站，还是因迟到所导的擦肩而过，晕了，当时起床后怎么就没有立刻抓起包就跑呢。3.最终...

常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。

喻碧芳老师在《食蔬好日子》里写到：古人为劈开大石，会先在石头上凿个小洞，然后埋入种子、浇水，种子发芽瞬间的爆发力，就足以将大石裂开。 可见种子里含有惊人的能量，而芽菜正是我们补充生命力的最佳来...

早餐要吃得跟皇帝一样，晚上要吃得跟乞丐一样 1、吃早餐前先喝杯温水 早餐之前要做的第一件事，就是喝杯温水，可以在里边加点盐，能补充生理性缺水，还能唤醒肠道，协助肠道清理垃圾。老胃...

俗话说“十胃九病”，胃是个公主，要小心爱护。为了养好我们的胃，请改掉以下的十个坏习惯。 1.怕“不守时” “废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。...

大雁有一种合作的本能，它们飞行时都呈v型。这些雁飞行时定期变换领导者，因为为首的雁在前面开路，能帮助它两边的雁形成局部的真空。科学家发现，雁以这种形式飞行，要比单独飞行多出12%的距离。

习惯几乎可以绑住一切，只是不能绑住偶然。比如那只偶然尝了鲜血的老虎。

如果有‘倒走’的活动，我一定积极报名参加。倒走可以给你众多不同的体验，如上坡、下坡时倒走可以更轻松；平路倒走可以产生比顺走时更多的热量；因还需要看路，顺便可以转转脖子改善颈椎问题；还有一个就是，...

美国出版的《走路！不要跑步》一书中，作者史塔曼博士指出：行走健身要求迈大步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。 PS:23日的20公里，因要照顾受伤的脚，成了低头族，连风景都没欣赏到，非常可惜，但...

早餐的重要性 所谓“早餐吃好，午餐吃少，晚餐不要吃太饱（最好是吃素）”。早餐不吃饱，怎么有力气干活；没有力气干活，怎么工作赚钱；不能工作赚钱，拿什么去消费美食、化妆品、漂亮的衣服鞋子。 ...