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从明明-行家

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节后刚上班，很多人会感到烦躁、心绪不宁、注意力不集中。长假期间产生的兴奋感和松弛感仍然能在长假之...[详细]

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王娜：#一览业问# 事业心还是最重要的，不能因一个长假而丢掉。

2013-12-24 14:54:10
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钱砚彬：#一览业问# 多去做些自己喜欢的事，多看一些哲理的书，可以让你的心情不是那么烦躁；早睡早起，注意休息，劳逸结合；多去外面走走，放松一下心情

2013-12-20 09:21:41
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张汉兴：#一览业问# 放松心情，将节日期间没有处理完的事用最简捷的方式尽快了结

2013-12-20 09:10:52
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余沧海：#一览业问# 工作上没有太大的波动，一如既往的平淡无奇，每天迎着初升的太阳拥抱新生活

2013-10-10 10:02:26
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伊势：#一览业问# 长假已过，我决定端正态度，“闭关修炼”，拒绝一切娱乐活动，状态调至“大学期末考试”模式。

2013-10-10 09:55:41
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姜典：#一览业问# 国庆长假已过，生活还要继续，投入战斗吧！

2013-10-10 09:52:26
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李聪：#一览业问# 长假如此多娇，引无数英雄竞折腰！但是总是要工作的，是为了以后有更多的机会出去玩。

2013-10-10 09:42:52
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：#一览业问# http://www.daisdt.com 大力士电梯

2013-10-09 16:24:08
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黄尚：#一览业问# 一切如此美好，新一天，努力生活工作。

2013-10-09 14:30:19
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唐南山：#一览业问# 天行健,君子以自强不息。地势坤,君子以厚德载物。

2013-10-09 14:27:29
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李静：#一览业问# 生活是一种态度，心静了就平和了

2013-10-09 14:23:45
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朝阳：#一览业问# 调整好自己，加油，面对新的生活和工作，还有80多天 2013就过了，只唯有加油了！！

2013-10-09 14:19:59
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吴天：#一览业问# 昨天受节后综合症的困扰一天都沉浸在没状态的感觉中，今儿一起床就觉得心情和状态都莫名的好莫名的充沛！！

2013-10-09 14:17:26
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陈原：#一览业问# 经过昨天一天，今天感觉缓过来了

2013-10-09 14:00:44
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陈灵：#一览业问# 除了从家里回来不舍，不过，到公司好像也没啥感觉了啊。工作学习工作学习

2013-10-09 11:25:48
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郑凤波：#一览业问# 除了还没醒之外，没有什么太多的感觉。

2013-10-08 17:55:08
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：#一览业问# 早上起床上班突然感觉一阵犯晕想吐，原来是上班时间起的太早了，哈哈，我能大声说一句我-还-不-想-上-班吗？

2013-10-08 11:30:17
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：#一览业问# 可以不吃饭，不住房，不消费，不要精彩人生，你就想不上班就不上吧。

2013-10-08 10:12:37
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2013-10-09 16:53:46徐敏回复章振达

1章振达的原帖：

我—还—不—想—上—班！我—还—不—想—上—班！我—还—不—想—上—班！我—还—不—想—上—班！我—还—不—想—上—班！

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同感啊

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黄雪宁1：#一览业问# 收假后第一天上班，我个人觉得前一天做好新一天工作的准备，梳理一下，那么第一天的工作不会很盲目，状态也很不错

2013-10-08 10:03:59
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：#一览业问# 我认为每个月放假的天数都放一起为好，这样每个月都可以连续休息 N 天，哈哈哈哈~

2013-10-08 10:02:05
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熊艳：#一览业问# 多喝水、多吃水果，上班前一天做下有氧运动，让自已出一身汗。第二天上班就很有精神了，如果没有做的话，上班第一天下班后一定要有氧运动一小时，相信你的假期综合症就没有啦！

2013-10-08 10:01:45
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王凯：#一览业问# 主要还是心态的问题，自己调整好心态就什么都能克服啊！

2013-10-08 09:57:30
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田目谷：#一览业问# 你们别不知足了，你们还有假期，我都没有，天天在上班。

2013-10-08 09:27:50
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黄先生：#一览业问# 上班突然感觉不知道做什么有木有，忙碌了半天什么都没做有木有，早晨起不来有木有.....这难道就是传说中的假期综合征？

2013-10-08 09:15:02
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Lemon：#一览业问# 其实我觉得这个挺好的，有松有驰这样才叫生活，整天紧绷绷的上班对身体的负荷也是比较大。

2013-10-08 08:49:41
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陈欣：#一览业问# 我也是这么觉得的，这国庆过完，觉得很累。都不愿动了。

2013-10-08 08:48:19
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姚大壮：#一览业问# - -，不想上班的人伤不起！！

2013-10-08 08:47:52
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雷锋：#一览业问# 世界上最大的痛苦莫在于假期只有短短的7天。

2013-10-08 08:47:14
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王达达：#一览业问# 其实我觉得吧，这还OK啦，我平时还是比较注重作息时间和饮食搭配的，我一直认为身体才是革命的本钱，所以我的生物钟一直很稳定！

2013-10-08 08:46:14
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王小林：#一览业问# 假期综合症运动调整方法：合理的运动可以通过肌肉与神经的相互作用，有助于舒缓精神紧张和兴奋，重新集中注意力。可以做适量运动，比如，男士可以小跑、慢跑，女士练练瑜伽，都是缓解压力的好办法。

2013-10-08 08:43:39
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旺财：#一览业问# “我—还—不—想—上—班！”，有木有啊！！！

2013-10-08 08:34:17
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泡泡糖：#一览业问# 刷牙洗脸都是闭着眼同步进行!还有人闹钟响到烂了也不愿意起来呢假期综合症啊

2013-10-08 08:31:03
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通信老柳：#一览业问# 我自己个人有7招能够远离假期综合症，分别为：1、让大脑放松 2、让眼睛得到充分休息 3、让自己拥有高质量睡眠 4、适当制订活动计划 5、调整饮食 6、听音乐 7、适当运动

2013-10-08 08:30:22
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林宁：#一览业问# 哈哈，假期综合症的确如此，得先把心态调整好啊！！

2013-10-08 08:28:40
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魏蒙-行家

网站编辑

TA的观点

当今社会节奏快，生活压力大，工作和学习就像上紧了发条。一旦放假，就会出现截然不同的心理状态和生...[详细]

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陈程哲：#一览业问# 很不喜欢长假，因为它结束之后，就是连着七天上班，那会让人抓狂的

2013-12-24 14:54:47
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毛楚明：#一览业问# 在校学生：要做好心理调整，提醒自己新学期已经开始，必须尽快进入学习状态

2013-12-20 09:22:53
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洪祐腾：#一览业问# 不要再熬夜，每天早睡早起，保证充足睡眠

2013-12-20 09:11:24
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刘乐：#一览业问# 长假已过，新的起点，新的开始。

2013-10-10 09:56:58
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张秋雨：#一览业问# 关键时期要有严格的自律作保障：做到戒懒、戒欲。戒懒即是要勤，脑要勤、手要勤、腿要勤，多动脑、多思考、多活动、多锻炼；戒欲即是戒逛街、戒喝酒、戒多吃，把玩心收起来，一门心思用来思考学习、锻炼提高！

2013-10-10 09:54:50
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王清华：#一览业问# 排除干扰，专心于真正重要的事情。

2013-10-10 09:53:40
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杨小白：#一览业问# 长假过后快乐不减，开心依旧！

2013-10-10 09:51:21
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刘哲：#一览业问# 长假已过，收心工作。

2013-10-10 09:44:06
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绿叶：#一览业问# 人活一世，吃苦没什么不好，它能让你更好地珍惜甜的滋味。

2013-10-09 14:35:14
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黄空：#一览业问# 抛弃烦恼，收拾心情，恢复正能量啦

2013-10-09 14:22:07
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杨海：#一览业问# 新的工作周期又开始啦！新气象，新心情！

2013-10-09 14:21:23
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林C林C：#一览业问# 一个字“收”

2013-10-08 11:33:42
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冷娟：#一览业问# 现实生活中各行各业的工作压力都很大，怎样适当安排自己的工作和生活，要从细微的地方做起，从而让生理和心理上都得到放松，更好地投入到工作中。

2013-10-08 11:08:07
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陈萍：#一览业问# 假期结束要收心进去学习状态啊，每个阶段都应该有可以完成的目标

2013-10-08 11:03:29
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南宫月：#一览业问# 休息是为了更好地出发！

2013-10-08 10:57:36
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冷轩：#一览业问# 改变明天的最好方法，就是先做好今天的事！假期結束啦，努力工作！！

2013-10-08 10:54:56
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赵云：#一览业问# 假期结束了，很多人都不愿意回到工作状态，这就是分别心在起作用了。如果任由自己的分别心滋长，贪恋无可贪恋的，拒绝无法拒绝的，我们就会更加散乱和焦虑。

2013-10-08 10:45:20
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李沧海：#一览业问# 要知道对假期的留恋只是撒娇而已，其实工作也有其可爱之处，清福享够了，享享洪福吧。

2013-10-08 10:44:46
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柯岑：#一览业问# 假期结束，重拾放下七天的工作，继续我们生活的奔袭。

2013-10-08 10:43:52
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莫小棋：#一览业问# 上班第一天，虽然有一些意犹未尽，但是该做什么就要全心的去做！

2013-10-08 10:42:09
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徐露：#一览业问# 假期结束了，立刻从“长假模式”调到“战斗模式”！！

2013-10-08 10:40:17
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姜小英：#一览业问# 假期结束开始赚钱啦，给自己一些目标，然后去奋斗。

2013-10-08 10:37:38
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方兰：#一览业问# 调整下心情，以后好好爱生活。

2013-10-08 10:36:38
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周安：#一览业问# 假期结束了，是时候要收拾心情工作学习了！

2013-10-08 10:35:08
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余力：#一览业问# 我们不能总是生活在自己的想象之中，不能虚幻地设想如果自己去做某一件事一定会比别人做得好。更重要的是把思想转化为行动，一步一步地去接近目标。假期结束，奋斗吧！

2013-10-08 10:32:58
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余力：#一览业问# 假期结束，新的一周，加油，加油！！

2013-10-08 10:29:37
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章振达：#一览业问# 说是7天假回去1天，回来1天，其实是5天假。

2013-10-08 10:10:31
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秦羽：#一览业问# 今天上班头昏沉沉的，不知道干什么，好想回家睡觉啊。

2013-10-08 09:22:47
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Jackin：#一览业问# 没办法啊，现在压力这么大，好不容易放个长假，肯定要死要活的玩了，这不，就落下的假期综合症，多些网友和行家们的支招！

2013-10-08 08:51:05
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猪肉荣：#一览业问# 假期综合症生物钟调整：放假打乱了大家平时的作息规律，像长途旅游、走亲访友、玩通宵游戏等，因睡眠不足以及过于兴奋造成的失眠带来的疲劳就在所难免。所以假期结束前2天即可正常早起早睡了。

2013-10-08 08:42:59
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火腿：#一览业问# 假期综合症心态调整方法：可以先想下，新的一年，希望有个新的开始，做下自己新的工作计划。另外从心理从容应对，多考虑几种应对变化方案，有所准备，淡定面对突发情况，希望能够帮助到大家！！

2013-10-08 08:42:29
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面包：#一览业问# 生活就是工作，工作就是生活！

2013-10-08 08:40:06
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包子：#一览业问# 谢谢分享，我深有体会呐！！

2013-10-08 08:39:26
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王宝包：#一览业问# 一下子放了七天的长假然后立马上班，的确是受不了啊。假期的作息时间完全被打乱，还是得需要调整调整，早点进入工作状态，加油！！

2013-10-08 08:35:33
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刘云辉-行家

模具工程师

TA的观点

很多人脑子里还在回味着假期的味道，身体也似乎还瘫软在家里的沙发上，到了工作和学习时间，眼瞅着手头...[详细]

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陈宋君：#一览业问# 应该在长假结束前几天就要调整好状态，提前准备。

2013-12-24 14:55:52
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王娜：#一览业问# 在每天上班前，自己要提前一定时间进行调节，比如疲劳的提前一天有规律地休息，饮食不规律的提前一天多吃清淡的东西，多喝水、多吃水果，做到起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节。

2013-12-20 09:23:33
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黄诗韶：#一览业问# ，“职业倦怠”现象困扰了不少上班族....

2013-12-20 09:13:02
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林玲：#一览业问# 新学期，新展望，新生活，新梦想！

2013-10-10 10:01:50
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李俊基：#一览业问# 长假已过。接下来要加油！希望一切都会顺利。

2013-10-10 09:59:11
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高东拼：#一览业问# 整理一下心情，准备新一轮挑战了！

2013-10-10 09:57:43
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王小亚：#一览业问# 国庆长假已过，快乐依然照旧；烦恼忘在脑后，忧伤丢在身后

2013-10-10 09:50:41
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叶秋平：#一览业问# 拼人生，时不待我，用心踏浪前行！

2013-10-10 09:49:47
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赵楠：#一览业问# 离开不是代表结束了，仅仅是一个新开始！

2013-10-09 14:26:33
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董宁：#一览业问# 新开始，努力工作，做自己喜欢的事，看书学习运动，一切随心，利用好有限的时间让自己充实快乐。

2013-10-09 14:25:51
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吴小小：#一览业问# 克服懒惰和恐惧心理，调整好心态

2013-10-09 14:13:50
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陈慧：#一览业问# 昨天是国庆7天长假后的第一个工作日，微博、微信上都是哀声一片，人人都在喊“不想上班”。有了目标就算再不想，也会给自己动力去好好工作和学习的

2013-10-09 14:06:20
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杨凯：#一览业问# 已经休息好了，有饱满的精力和热情投入工作中啦！！

2013-10-09 14:04:08
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卫什么：#一览业问# 这个节假一直在忙碌，比上班还累，整个节假回来人都傻了。

2013-10-09 09:10:27
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楮初：#一览业问# 事实证明节假过后人变懒散了。估计要3天的时间才能调节过来。

2013-10-09 09:07:33
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陈晨：#一览业问# 由于节假的时候天天都是半夜才睡觉，昨天也在凌晨三点多才睡觉，今天都困死了。没精神啊。

2013-10-09 08:58:44
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冯美玲：#一览业问# 我也是第一天都不知道做什么，好迷茫，感觉不知道从哪里下手。

2013-10-09 08:49:46
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郑有才：#一览业问# 昨天上了一天的班今天感觉状态慢慢回来了，已经不是昨天那么彷徨了。

2013-10-09 08:46:46
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林C林C：#一览业问# 放假期间上演人在囧途的伤不起。

2013-10-08 11:32:34
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莉莉：#一览业问# 假期结束了，，为了朋友亲人更好的欢聚，各自远扬。总有一天梦想会成真。

2013-10-08 10:28:23
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章振达：#一览业问# 昨天开始状态就回来了。

2013-10-08 10:10:48
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周茂书：#一览业问# 大家都来说说国庆去哪里玩了，做了什么有意义的事情。。。。

2013-10-08 09:48:07
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李明：#一览业问# 这个国庆我什么都还没开始做，就过去了，真快。。。

2013-10-08 09:46:34
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孙琦：#一览业问# 虽然每年都经历过这么痛苦的几天，但我每年都在期盼这样的日子。

2013-10-08 09:42:18
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钱多多：#一览业问# 不是不想来上班，是身体还没调节过来，好疲惫啊，眼睛都睁不开了。

2013-10-08 09:38:34
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赵雅馨：#一览业问# 天天玩游戏到凌晨2.3点，昨晚就睡不着，等到2点多才睡着，今天好困，都起不来了。

2013-10-08 09:36:52
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薛斌：#一览业问# 我也是，放假无聊啊，天天除了睡觉还是睡觉。搞的我今天都起不来了。

2013-10-08 09:35:14
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尹志平：#一览业问# 学校放假几天无聊死了，早就想去上课了。

2013-10-08 09:33:04
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林仙儿：#一览业问# 请再给我一星期，我要睡一星期。

2013-10-08 09:26:48
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陈世泽：#一览业问# 感觉假期都还没开始过就结束了，不想上班啊。

2013-10-08 09:24:35
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Joe：#一览业问# 假期的味道真是不错，可是我是真的不想上班。。。。

2013-10-08 08:52:18
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614阿宁：#一览业问# 假期综合症饮食调整：假期结束前2天，以清淡饮食为主，一定多喝水，多喝绿茶。对于体能消耗过大的人来说，应多吃含维生素多的食物，让身体得到调节。

2013-10-08 08:44:07
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西瓜：#一览业问# 我还好，之前有过这个经验，所以昨天最后一天好好调整了自己的作息时间，所以假期综合症对我来说不存在了，哈哈！！

2013-10-08 08:38:26
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2013-10-09 10:40:16徐敏回复烧饼

1烧饼的原帖：

哎，我一直在倒时差，今天上班头还有点晕。

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同感

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烧饼：#一览业问# 赶紧收起自己的懒细胞吧！！！！

2013-10-08 08:36:37
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