年过30，不免心生惶恐、焦虑，就仿佛再没有让人真正欢欣雀跃的事物一般，终日都是危机重重，迫切地、想方设法地寻找属于自己的“35岁危机”的出路。
电视剧《大叔之爱》里有一句著名的台词：“ 你不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的。但是中年人，你可以往死里骂，尤其是那些有房、有车、有孩子的。 ”社会现实与舆论的渲染下，“35岁现象”在职场环境中已日趋凸显，不管你是否承认，也不是贩卖焦虑，中年危机在当今社会上是客观存在的。
那么在35岁之前能做什么呢？
一、保持学习和成长
对于学习和成长，我持有这样一种观点，即便在自己所处的行业中保持专业和能力上的优势，成为行业的专家，也不等同于完全避免了“35岁危机”。职场本质上是人才与岗位的供需，一个部门的10个年轻人在时间允许下，也许都能成为领域专家，遗憾的是一个部门大概率不需要10个专家。
即便如此，还是保持学习和成长，简单来讲成长也许不能避免中年危机，但是不成长一定会遇到，并且可能要提前得多。
二、做好长远的职业规划
短视与被动，是不少人平庸的来源。
尽早地设定职业长远发展的目标，根据所在行业的发展情况和个人优劣势动态地调整、优化短期目标，并且付诸行动，让自己的每一步都走得更稳健、踏实，扪心自问，也明白自己想要什么。
俗话说，人无远虑必有近忧。做好了职业规划，用长远目标指导短期目标，步步为营，才能让自己的职场生涯更具备竞争优势。
三、打造自己的稀缺性
随着AI和智能机器人的发展，社会上有一大批岗位面临失业危险，据统计，全球每8个人中就有1个人受到影响，这是一个很现实的问题。
每个职场人都要经常审视自己，认清自己的优势在哪，要怎样持续地保持竞争力，这是一个长久的课题。只有打造了自己的稀缺性，才能尽可能避免自己成为被淘汰的那部分。
四、抛弃“铁饭碗”心态
企业的首要责任是生存下去，在企业的危机来临之际，谁都有可能面临失业危机。保持进取，创造价值才能让企业存活得更好，一个健康、稳定发展的企业，才是一个良好的避险港湾。
同时，一定的风险意识也是必备的，狡兔三窟，做好备选计划，积累自己的资源和人脉，才能在面临危机时保持淡定。
三十五岁不应该是职业生涯的尽头，纵然风雨将至，也一定有从容应对的方法。不管你已经三十五岁，还是在奔赴三十五岁的路上，一定不要虚度年华，应当发愤图强，把握时机，为自己人生多积累一些厚度，缔造自己精彩的职场人生。
